MEALPREP PAR EXCELLENCE. In meinen Ernährungsseminaren lege ich großen Wert darauf, die Zubereitung von gesunden Mahlzeiten so einfach wie möglich zu gestalten. Vielleicht hast du gerade keine Zeit oder keine Muße, lange ich der Küche Essen zuzubereiten. Deshalb beschränke ich mich gerne bei meinen Mahlzeiten auf wenige Zutaten und bereite komplette oder Teile von Mahlzeiten vor, um eine spätere Fertigstellung zu erleichtern.
Diese selbst hergestellte Nuss- und Samenmischung enthält viel sättigendes Protein, wertvolle Fette und ist für viele verschiedene Zwecke geeignet. Ich verwende sie z. B. als Zutat im frisch gebackenen Getreideporridge, im Auflauf, im Früchtecrumble, in Broten, im Müsli oder Joghurt. 
Einfach 1-2 EL der Mischung hinzufügen und deine Mahlzeit schmeckt besser und hält länger satt.