Proteinreiche Nussmischung mit Kürbiskernen

Proteinreiche Nussmischung mit Kürbiskernen

Rezepte Portionen: 6-7Schwierigkeit: Leicht Zutaten 50 g geschrotete Leinsamen 50 g Kürbiskerne 50 g Mandeln 50 g Walnüsse Proteinreiche Nussmischung mit Kürbiskernen MEALPREP PAR EXCELLENCE. In meinen Ernährungsseminaren lege ich großen Wert darauf, die Zubereitung...
Gebackener Porridge mit Apfel und Nüssen

Gebackener Porridge mit Apfel und Nüssen

Rezepte Portionen: 2-3Schwierigkeit: Leicht Zutaten 75 g Haferflocken 1 Apfel 1 Möhre 2 EL Nussmischung (Rezept hier) 1 TL Zimt 250 ml pflanzliche Milch (bei mir war es Mandelmilch) 1 Ei 1 EL Ahornsirup Gebackener Porridge mit Apfel und Nüssen PORRIDGE MAL ANDERS!...
Kokosjoghurt selber machen

Kokosjoghurt selber machen

Rezepte Portionen: 6 Personen | Schwierigkeit: Leicht Zutaten 1 Liter Kokosmilch Agar-Agar nach Bedarf 1 Tütchen Joghurtkulturen oder 100 g bereits fertiges Joghurt vorzugsweise einen Joghurtbereiter für 1 Liter Joghurt Kokosjoghurt Da mich die Kokosjoghurts aus dem...
Sommerliche Minestrone

Sommerliche Minestrone

Rezepte Portionen: 6 Personen | Schwierigkeit: Leicht Zutaten 200 g Zwiebeln (in kleine Stücke geschnitten) 5 Knoblauchzehen (in kleine Stücke geschnitten) 5 EL Olivenöl 100 g gewürfelte Karotten 100 g gewürfelter Sellerie 100 g gewürfelte Kartoffeln 100 g Lauch, in 1...
Vitaler und gesunder Wasserkefir

Vitaler und gesunder Wasserkefir

Rezepte Portionen: 750 ml | Schwierigkeit: Leicht Zutaten 1 Glas mit Deckel (mindestens 750 ml) – falls du keins zu Hause hast, findest du hier das perfekte Glas mit dem optimalen Deckel 30 g Wasserkefirkristalle (bekommst du z.B. hier oder schreib mit eine...

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