VOM BETRIEBLICHEN ZUM PERSÖNLICHEN GESUNDHEISTMANAGEMENT

WORKSHOPS | WEBINARE | VORTRÄGE

Online oder Offline: Mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit für ihre Mitarbeiter.

„Brainfood als Schlüssel zu Höchstleistungen“ Workshop oder Webinar

Nach diesem Workshop werden Sie Ihr Gehirn in einem anderen Licht sehen. Unser Gehirn ist an allen Prozessen unseres Alltagslebens beteiligt. Es ist immer „an“ und muss eine Vielzahl von Entscheidungen treffen und komplexe Zusammenhänge erkennen. Doch was braucht diese Maschine, um geistige Spitzenleistungen zu erbringen? Warum fühlen wir uns in Stresssituationen so unfähig, Höchstleistungen zu erbringen? Wie können wir unser Gehirn im Alltag mit Nahrung unterstützen, um klarer und leistungsfähiger zu sein? Der Workshop geht diesen Fragen auf den Grund und zeigt erstaunliche Zusammenhänge im Körper und welche Nahrung die geistige Fitness steigert. Auf den theoretischen Teil folgt ein praktischer Teil, in dem Sie lernen, wie Sie in nur 2 Minuten zu einem gesunden Frühstück mit Hirnnahrung gelangen und wie Sie Ihre Ernährung mit einer einzigen Änderung der Gewohnheiten um 30% verbessern können. Dauer 2 Stunden.

„Gesund essen im Berufsalltag“ Workshop oder Webinar

Gesundheit und das Bewusstsein um eine gesunde Ernährung sowie einen ausgewogenen Lebensstil rücken immer stärker in den Mittelpunkt von Unternehmen. Gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter sind die wichtigste Ressource, um Unternehmen dauerhaft erfolgreich zu machen. Je gesünder die Mitarbeiter, desto gesünder das Unternehmen.
Viele Mitarbeiter haben aufgrund von hohen Arbeitsbelastungen, Hektik, Termindruck und Stress, aber auch aufgrund von fehlendem Ernährungswissen ein falsches Essverhalten, welches für die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden nicht förderlich ist. Die Mittagspause wird oft durchgearbeitet und zwischendurch wird auf Schokoriegel und Fast Food zurückgegriffen. In der Kantine oder angrenzenden Imbissbuden/Restaurants herrscht Unsicherheit darüber, welches Essen für einen Nachmittag mit einer stabilen Leistungskurve geeignet ist. Außerdem fehlt es oft an Ideen, welche nährstoffreiche Speisen man sich ohne viel Aufwand als Mittagssnack oder auf Reisen mitnehmen kann.
Hier setzen unsere Workshops an, bei denen wir Mitarbeitern die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Gesundheit und Leistungsfähigkeit vermitteln. Wir ermöglichen ihnen einen gesunden Start in den Tag und geben hilfreiche Tipps zum Thema gesunde Ernährung am Arbeitsplatz, in der Kantine, auf Reisen und zur Vermeidung von Heißhungerattacken. Unsere Ernährungsempfehlungen sind leicht, ohne viel Aufwand und Equipment oder allzu lange Zubereitungszeiten umzusetzen

„Gesund leben im Home Office“ Workshop oder Webinar

Im normalen Büroalltag haben viele Mitarbeiter aufgrund von hohen Arbeitsbelastungen, Hektik, Termindruck und Stress, aber auch aufgrund von fehlendem Ernährungswissen ein falsches Essverhalten, welches für die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden nicht förderlich ist. Im Home Office kommen weitere Herausforderungen auf die Mitarbeiter zu, insbesondere in Krisensituationen, in denen schon Einkaufen zum Abenteuer wird. Dazu kommt oftmals die Betreuung bzw. das Home-Schooling von Kindern, was viel Zeit in Anspruch nimmt. Berufliche und private Zeitfenster vermischen sich in vielen Fällen, es gibt weniger klare und planbare Strukturen im Alltag, die Kantine als Versorger fällt weg und der Kühlschrank ist ständig in der Nähe und Snacken vorm Computer eine große Versuchung. Kein Wunder, dass häufig die Lust und auch die Kraft fehlt, sich darüber Gedanken zu machen, wie man sich und die Familie gesund ernähren kann. Hier setzt unser Webinar „Gesund leben Home Office an“. Wir zeigen, wie es gesund, stressfrei und schnell gelingt, Essen auf den Tisch zu bringen, gute Methoden zur Vorratshaltung und Vorbereitung und welche Alternativen es gibt. Auf Wunsch passen wir den Workshop individuell an die Bedürfnisse ihres Unternehmens an. Dauer 2-4 Stunden.

WORUM GEHT ES BEI DEN WILD AND VEDA WORKSHOPS UND WEBINAREN FÜR UNTERNEHMEN?

Prävention und Vorsorge stehen im Mittelpunkt. Jeder Workshop wird speziell für ihr Unternehmen entwickelt. Im Vorfeld erfahren wir über einen Fragebogen von den Führungskräften und Mitarbeitern, welche Erwartungen sie and den Workshop haben und welche Themen ihnen wichtig sind.

Bei Führungskräften steht die Prävention häufig im Mittelpunkt, um Krankheitstage zu reduzieren. Mitarbeiter wünschen sich häufig konkrete Anleitungen und Hintergrundwissen.

Es wird mit einfachen Worten erklärt, wie sich Ernährung und Lebensführung auf die Leistungsfähigkeit auswirken und wie mit kleinen Schritten schon große Erfolge im Hinblick auf Energie und Wohlgefühl erzielt werden können.

Um das Gelernte einfach und effektiv umzusetzen umzusetzen, bieten wir auch konkrete Planungstools, Meal-Prep-Kurse, Einkaufstrainings und Kochkurse an.

BEISPIEL: GROSSER WORKSHOP ODER WEBINAR „GESUNDE ERNÄHRUNG IM BERUFSALLTAG“

Der Workshop ist in zwei Teile à 4 Stunden aufgeteilt.

Im ersten Basisteil geht es um die Grundlagen zum Thema Gesundheit und Ernährung.

Inhalt:

  • Was ist Gesundheit?
  • Wie erreicht man Gesundheit?
  • Welche Auswirkungen hat meine Ernährung auf meine Leistungsfähigkeit?
  • Was sind Makronährstoffe und wo stecken sie drin?
  • Welche Einflussfaktoren auf die Leistungsfähigkeit gibt es?
  • Wie sieht der „perfekte“ Tag aus?

Weiter gehen wir auf das Thema Zucker, Alkohol und die Verdauung ein. Im Ayurveda spielt die Verdauung eine zentrale Rolle. Doch viele Menschen haben verlernt, auf die Zeichen des Körpers zu hören und zu reagieren. Auch dafür sensibilisieren wir. Wir haben die Erfahrung gemacht, dass es den Menschen, die sich für einen gesünderen Lebensstil interessieren hilft, Zusammenhänge und Hintergründe zu kennen. Wenn sie verstehen, wie wichtig eine gute Verdauung für ihre Leistungsfähigkeit ist und wie sie die Verdauung unterstützen können, hilft ihnen das bei bei der konkreten Umsetzung im Alltag. 

Infos über den zweiten Teil gibt es weiter unten…

Möchten Sie die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter drastisch verbessern?

Dann zögern Sie nicht und nehmen Sie direkt Kontakt mit uns auf! Wir erstellen Ihnen gerne ein auf Ihren Bedarf abgestimmtes Angebot.

Wir freuen uns auf Sie!

Welche Rolle spielt Ayurveda in dem Workshop?

Ayurveda ist eine über 5.000 Jahre alte Gesundheitslehre, die auf millionenfachen Beobachtungen basiert und funktioniert. Hier geht es um Ernährung, aber auch um Lebensweise und Zeitmanagement, was im Ayurveda bedeutet, das Leben nach einem natürlichen Rhythmus zu leben. Gerade in Zeiten, in denen Sie beruflich unter Anspannung stehen, ist es hilfreich zu wissen, was Sie im Alltag tun können, um wieder zur Ruhe und in Balance zu kommen.

Wir kombinieren das Wissen des Ayurveda mit den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Denn diese Mischung ist für uns modern und zeitgemäß. Wir sind nicht dogmatisch und leben selbst nach dem Ansatz: 80% ist auch schon ziemlich toll!

Vata und Pitta sind übrigens zwei Konstitutionstypen im Ayurveda. Aber dazu kommen wir erst im zweiten Teil.

Was passiert im zweiten Teil?

Nachdem wir ein gemeinsames Verständnis zum Thema Ernährung und Gesundheit geschaffen haben, zeigen wir Ihnen im zweiten Teil auf, wie Sie dieses Wissen in den Alltag übertragen können. Viele Menschen wünschen sich eine gesündere Lebensweise, scheitern jedoch an festgefahrenen Gewohnheiten.

Das Thema individuelle Ernährung spielt hier eine große Rolle. Wir zeigen Ihnen, dass jeder Mensch anders ist und daher auch der Körper andere Ansprüche hat. Für den einen sind 5 Mahlzeiten am Tag gut, für den anderen reichen 2 Mahlzeiten aus.

Wir stellen die verschiedenen Konstitutionstypen vor und erklären, wie diese Typen zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit kommen können.

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Wir zeigen, dass jeder Mensch anders ist und daher auch der Körper andere Ansprüche hat. Für den einen sind 5 Mahlzeiten am Tag gut, für den anderen reichen 2 Mahlzeiten aus.

WAS KOSTET DER WORKSHOP?

Aufgrund der unterschiedlichen Bedürfnisse der Unternehmen haben wir die Erfahrung gemacht, dass es am sinnvollsten ist, vorab ein persönliches Gespräch zu führen, bevor wir eine Angebot machen. Soll es ein Workshop sein oder ein Webinar oder eine Kombination? Fast alles ist denkbar!

Im Offline-Workshop bieten wir den Teilnehmern im Vorfeld oder Anschluss einen Körpercheck per Körperanalysewaage an, um eine Bestandsaufnahme ihrer Fett-, Wasser-, Knochen- und Muskelanteile zu bekommen. Hierfür bedarf es einer Voranmeldung und wir vergeben feste Zeitfenster.

Analyse Körperanalysewaage : Dauer ca. 8-10 Minuten, 10 € pro Person

WANN KANN ES LOS GEHEN?

Ab Juli 2021 bieten wir wieder neue Termine an. Da die Workshops sehr begehrt sind, bietet es sich an, frühzeitig Termine zu vereinbaren. Für Terminvereinbarungen schreiben sie bitte an

Die optimale Teilnehmerzahl für einen Offline-Workshop liegt zwischen 15 – 20 Personen. Online hat sich eine Größe von max. 30 Teilnehmern bewährt.

WAS SIND WILD AND VEDA GESUNDHEITSTAGE?

Bei größeren Firmen mit mehr als 100 Mitarbeitern veranstalten wir Gesundheitstage mit weiteren Gastexperten aus den Bereichen Sport und Entspannung.

WAS UNTERSCHEIDET WILD AN VEDA VON ANDEREN ERNÄHRUNGSWORKSHOPS?

Dazu möchten und können wir gar nicht so viel sagen. Wir können allerdings sagen, dass wir viel Begeisterung für unser Engagement, unsere liebevolle Aufbereitung und Durchführung bekommen. Die Menschen in den Workshops sind mit Freude dabei, lernen viel und meist geben wir den Impuls, nachhaltig etwas im Leben zu verändern.

Viele Teilnehmer sagen uns nach den Workshops, dass sie ein neues Bewusstsein für ihre Gesundheit, ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität bekommen haben. Und dass Sie gar nicht wußten, wie einfach es ist, etwas an der Ernährung zu ändern und neue Gewohnheiten auszuprobieren. Das macht uns glücklich und stolz und motiviert uns jeden Tag.

Haben Sie Interesse, mehr über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit zu erfahren?

Dann nehmen Sie Kontakt zu uns auf! Auch bei Rückfragen zu unseren Workshops stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Wir freuen uns auf Sie!

Ich habe so viele tolle Rückmeldungen bekommen und freue mich sehr, dass alle Teilnehmerinnen so begeistert waren! Auch an Sie noch einmal ein ganz großes Dankeschön für Ihren spannenden Vortrag. Sie haben sehr dazu beigetragen, dass unser Pink Kitchen Tag eine runde Sache war.

Julia Christiansen

Diplom-Kauffrau (FH), Philips GmbH

Wir waren begeistert von Ihrem sehr angenehmen und professionellem Auftreten und Ihrem Engagement gegenüber uns und den Mitarbeitern, die den Gesundheitstag besucht haben. Dass die Mitarbeiter mit eingebunden und direkt angesprochen wurden, fanden wir auch sehr toll. Bei so einer interaktiven Mitarbeit ist es doch wesentlich leichter, jemanden mit dem Thema gesunde und ausgewogene Ernährung zu konfrontieren und somit zumindest ansatzweise das Verständnis und das Interesse hierfür zu wecken.

Ariane Luisa Grap

Gesundheits- und Krankenpflegerin, VGH-S

Wild and Veda kamen ins Loft … Stéphanie und Uli verpassten jedem erst mal einen äußerst plastischen Zuckerschock. Der Konfi-Tisch verwandelte sich nämlich in ein wahres Zuckerland, das uns vor Augen führte, wie viel Zucker in unseren allseits bekannten Lebensmitteln steckt. Stéphanie und Uli veranschaulichten jedoch nicht nur, wie schädlich Zucker ist und welche Konsequenzen er auf den Körper und auf das Gehirn hat – sie machten jeden auch mit gesünderen Zuckeralternativen wie Reissirup oder Kokosblütenzucker bekannt. Das Loft dankt den beiden für ihre tolle Präsentation und ihre Zeit! Und weil es so gut war, wurden Wild and Veda gleich für den zweiten, vertiefenden Workshop vorgemerkt.

Mike Fischer

Inhaber, Fischer's Brand Loft

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