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Blaubeer Smoothie mit Matcha und Hanfsamen

Blaubeer Smoothie mit Matcha und Hanfsamen

REZEPTE Portionen: 1 | Schwierigkeitsgrad: leicht 130 g wilde Blaubeeren (frisch oder tiefgefroren) 100 g gemischte Beeren (frisch oder tiefgefroren) 1 Banane (frisch oder tiefgefroren) 2 Datteln (evtl. einweichen) 1 Handvoll Spinat 1/2 TL Matchapulver 1 EL Hanfsamen...
Chia Pudding mit Vanille und Zimt

Chia Pudding mit Vanille und Zimt

REZEPTE Portionen: 2 Portionen | Schwierigkeit: leicht   6 EL Chiasamen 300 ml Pflanzenmilch nach Wahl 1½ EL Ahornsirup ¼ – ½ TL Zimt 1 TL Vanillepulver 250 g frische Blaubeeren CHIASAMEN FRÜHSTÜCK MIT VANILLE UND ZIMT Chiasamen sind eine der besten Quellen für...
Brainfrühstück Bircher Müsli

Brainfrühstück Bircher Müsli

REZEPTE Portionen: 8 Portionen | 1 kg Bircher Müsli | Schwierigkeit: leicht Zutaten500 g Vollmilchjoghurt120 g Haferflocken (grob)150 ml Wasser1 Apfel ca. 250 g (gerne säuerlich)20 g Haselnüsse oder Walnüsse10 g Mandeln1 EL geschrotete Leinsamen2 EL Rosinen (wenn...
Gebackener Möhren-Porridge

Gebackener Möhren-Porridge

Rezepte Portionen: 8 | Schwierigkeit: Leicht Zutaten 2 Bioeier 500 ml Pflanzenmilch 1 TL Backpulver 1/2 TL Zimt 1/2 TL Kardamon 1/2 TL Muskatnuss, frisch gerieben 1/2 TL Ingwer 1/2 TL Vanille, gemahlen 200 g Möhren 200 g kernige Haferflocken 70 g Rosinen  2 EL Rapsöl...
Zitrone-Knoblauch Trunk als Kur

Zitrone-Knoblauch Trunk als Kur

Rezepte   Portionen: Menge für 1 Liter | Schwierigkeit: Leicht  Zutaten 30 Knoblauchzehen (= etwa 100 g geschält) 5 ungespritzte Bio Zitronen (mit Schale!) Zitronen-Knoblauch Trunk Dieses Rezept hat Milou im Wartezimmes eines Arztes und Heilpraktikers gesehen...

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