


Brainpower-Smoothie-Bowl mit viel Omega-3
Rezepte Portionen: 2 | Schwierigkeit: Leicht Zutaten 150 g Blaubeeren 150 g Erdbeeren 2 Bananen 2 EL Hanfsamen geschält 2 EL Chiasamen 2 EL Mandelmus 2 EL Leinsamen (geschrotet) 4 EL Walnüsse (gehackt) Brainpower-Smoothie-Bowl Die aus Brasilien stammende...
Blaubeer Smoothie mit Matcha und Hanfsamen
REZEPTE Portionen: 1 | Schwierigkeitsgrad: leicht 130 g wilde Blaubeeren (frisch oder tiefgefroren) 100 g gemischte Beeren (frisch oder tiefgefroren) 1 Banane (frisch oder tiefgefroren) 2 Datteln (evtl. einweichen) 1 Handvoll Spinat 1/2 TL Matchapulver 1 EL Hanfsamen...
Brainfrühstück Bircher Müsli
REZEPTE Portionen: 8 Portionen | 1 kg Bircher Müsli | Schwierigkeit: leicht Zutaten 500 g Vollmilchjoghurt/Sojajoghurt/Kokosjoghurt 120 g Haferflocken (grob) 150 ml Wasser 1 Apfel ca. 250 g (gerne süßlich) 20 g Haselnüsse oder Walnüsse 10 g Mandeln 1 EL geschrotete...