Triphala ist eine Kräuterkombination, die schon seit Jahrtausenden in der ayurvedischen Medizin verwendet wird.
Zu den bekanntesten Eigenschaften von Triphala gehört die Stärkung des Darms und seine leicht abführende Wirkung. Aber auch seine reinigende, entgiftende und stärkende Wirkung auf den Körper sind enorm.
Triphala ist eine Zusammenstellung aus drei verschiedenen Früchten (Haritaki, Amalaki und Bibhitaki). Die Zusammensetzung dieser drei Pflanzen ergibt eines der wirkungsvollsten Rasayanas in der ayurvedischen Medizin. Rasayana ist ein Begriff, der für Verjüngung, Erneuerung und Langlebigkeit des Körpers steht.
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Triphala ist ein Kräuterrezeptur, die traditionell empfohlen wird bei:
- Diabetes
- Übergewicht
- Verdauungsbeschwerden
- Leberbeschwerden
- Allergien
- Hautentzündungen
Wann ist Triphala gut für dich?
Es wird zur Stärkung der Verdauung eingesetzt oder bei leichten Störungen. Es soll bei Symptomen wie Verstopfung, Blähungen, Bauchschmerzen und Magenverstimmungen helfen und für die Ausgeglichenheit natürlicher Bakterien im Darm sorgen.
Bemerkenswerte Eigenschaften von Triphala
Folgende Eigenschaften werden dem „Drei Früchte Produkt“ (aus den indischen Pflanzen Amalaki, Haritaki und Bibhitaki) zugeschrieben:
- Darm stärkend
- Cholesterinspiegel senkend
- hoher Vitamin C Gehalt
- entzündungshemmend
- verjüngend
- entgiftend
Hier siehst du auf einen Blick, welche weiteren bemerkenswerten Eigenschaften in dieser pflanzlichen Zusammenstellung stecken. Um diese besser zu verstehen muss man sich die einzelnen Bestandteile genauer anschauen:
AMALAKI
Amalaki, auch die indische Stachelbeere genannt, ist ein vielseitig einsetzbares Mittel in der ayurvedischen Medizin. Es enthält sehr viel Vitamin C und es soll helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Weitere Eigenschaften der als „göttlichen Pflanze“ beschriebenen Frucht:
- Verbesserung der Sehkraft
- Hilfe bei Hautproblemen
- Entgiftung der Leber
- Verbesserung der Funktionen aller Körpergewebe
- Sehr wirksames Verjüngungsmittel
- Stärkung des Immunsystems mit neuer Kraft und Vitalität
- Bindung überschüssige Magensäure
HARITAKI
Haritaki wirkt unterstützend auf die Verdauung, begünstigt eine bessere Nährstoffaufnahme aus der Nahrung und verbessert die Gehirnfunktion. Weitere Eigenschaften:
- Entzündungshemmend
- Schutz für Leber und Herz
- Unterstützung des Gedächtnisses
- Geistige Klarheit
- Schafft Erleichterung bei der Ausscheidung von Abfallprodukten aus dem Körper
- Hervorragendes Rasayana für das Fettgewebe
BIBHITAKI
Bibhitaki, wirkt ebenfalls verjüngend, indem es das Gleichgewicht des Körpers aufrechterhält und Blut, Muskulatur und Fettgewebe entgiftet. Zudem fördert Bibhitaki:
- Festigung die Haarwurzel
- Stärkung der Stimmbänder
- Stärkung der Augen
Die Komposition dieser drei Früchte gleichen die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) aus und bringen sie in Einklang. Triphala enthält fünf der sechs Geschmacksrichtungen des Ayurveda (sauer, süß, bitter, scharf, herb). Nur der Geschmack salzig fehlt.
Thriphala ist ein wahres Powerpaket! Jeder Bestandteil hat sehr wirkungsvolle Eigenschaften, jedoch die Kombination aus allen verstärkt die grandiose Heilwirkung.
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Wirkung und Dosierung
Durch die Ballaststoffe wird die Darmtätigkeit stimuliert, Verstopfung beseitigt und flüssiger Stuhlgang normalisiert. Triphala wirkt sowohl reinigend und entgiftend als auch stärkend und Stoffwechsel anregend. Wir empfehlen die regelmäßige Einnahme von 2 x 2 Kräuterpresslingen täglich. Morgens möglichst auf nüchternen Magen mit stillem Wasser einnehmen und abends kurz vor dem Schlafen gehen. Für die Stabilisierung der Balance raten wir dir zu einem langfristigen Verzehr.
Einnahmeempfehlung
Triphala kann als Tablettenform oder in Pulverform als Tee eingenommen werden. Taditionell wird Triphala als Tee konsumiert. Gewöhnlich auf leeren Magen morgens oder abends vor dem schlafen gehen. Wir persönlich nehmen Triphala in Tablettenform ein. 2x morgens und 2x abends. Triphala kann auch in Salbenform bei zur Unterstützung der Wundheilung eingesetzt werden. Es wird ein langfristiger Verzehr empfohlen.
Triphala kann auch in Form einer Salbe zur Unterstützung der Wundheilung eingesetzt werden.
Triphala in Bio-Qualität
Achte beim Kauf auf eine gute Bio-Qualität. Die von uns angebotenen Tabletten wurden nach Rohkostrichtlinien hergestellt. Wir bieten die Packung mit 120 Tabletten für 14,80 € inkl. 7% MwSt. und zzgl. Versandkosten an. Ab 50,00 Euro versenden wir versandkostenfrei.
Nicht verwenden bei Schwangerschaft, Dysenterie, chronischem Durchfall und während der Stillzeit. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten sind nicht bekannt.
Triphala findest Du auch in unserem Shop.
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Bonjour und Namasté,
lasse dich mit mir von Ayurveda und der Wirkung einer gesunden Ernährung und Lebensweise inspirieren. Fundiertes Wissen (ausgebildete Präventologin, Ayurvedaköchin, ayurvedischer Gesundheitscoach und ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin) gepaart mit dem Wissen eines BWL-Studiums und vielen Jahren Erfahrung als Führungskraft in Konzernen und mittelständischen Unternehmen.
Hier erfährst du meine Geschichte und wie daraus Wild and Veda entstand. 
Warum darf mann triphala nicht in der stillzeit nehmen??
Liebe Saleha, bei Triphala können sich Schad- und Giftstoffe aus tieferen Gewebeschichten lösen und über den Blutkreislauf in die Muttermilch gelangen. Um dem Riskiko zu entgehen, dass diese Giftstoffe zum Stillkind gelangen, wird davon abgeraten, in der Stillzeit Triphala zu verwenden. Liebe Grüße Uli
Hallo zusammen,
Ich habe nach der Einnahme nun roten Stuhlgang. Ist das normal? Viele Grüße Janine
Liebe Janine, vielen Dank für deinen Kommentar. Nein, das ist nicht normal und ich habe es im Zusammenhang mit Triphala auch noch nie erlebt. Wieviele Presslinge hast du denn genommen? Und kann es vielleicht auch an einem anderen Lebensmittel oder Getränk liegen. Wenn du keine Erklärung hast, würde ich es von einem Arzt oder Heilpraktiker abklären lassen. Oder selbst eine Stuhlprobe einschicken. Schreib mal, wie es dir jetzt geht. Liebe Grüße Uli
Hallo!Ich möchte gern Haritaki u Triphala einnehmen.Ich stille höchstens 3× am Tag u entgifte mit Spirulina u Jiaogulan.
Meine Frage..kann ich Haritaki u Triphala einnehmen..unter diesen Kriterien?
LG Mandy
Hallo liebe Mandy, Ü ist gerade bei einem Workshop und wird Dir zeitnah antworten! Alles Liebe, Milou
Liebe Mandy, Triphala besteht aus den Einzelsubstanzen Amalaki, Bibhitaka und Haritaki. Also Haritaki ist enthalten. Warum möchtest Du Haritaki noch einmal einzeln einnehmen? Es wird von einer Einnahme von Triphala während der Stillzeit abgeraten, da sich Giftstoffe aus tieferen Gewebeschichten lösen und über das Blut zu dem Stillkind gelangen können. Bitte besprich das noch einmal mit einem Ayurveda-Arzt oder Heilpraktiker, wenn Du die Präparate einnehmen möchtest. Viele Grüße Uli
Ist das Präparat auch bei Histaminintoleranz empfehlenswert oder kontraindiziert? Außerdem besteht genmäßig noch eine Entgiftungsproblematik !
Liebe Jenni, leider liegen uns hierzu keine Informationen vor. Bisher haben wir von keinen Nebenwirkungen – auch bei Allergikern – gehört. Zur Sicherheit raten wir Dir aber, eine/n Ayurvedamediziner/in zu befragen.
ich nehme täglich Kurkuma, Gerstengras und Hagebutte in Pulverform zu mir.
Kann ich Triphala einfach täglich dazumischen?
Liebe Anita, wir würden sagen ja. Triphala als Pulver schmeckt allerdings sehr bitter. Wir empfehlen deshalb die Kräuterpillen. Wenn Du hier aber unempfindlich bist, ist Pulver sogar noch besser, da es schon über die Mundschleimhäute aufgenommen werden kann. Liebe Grüße
Erst mal vielen Dank für diesen Beitrag 🙂
Ich mache mir auch täglich einen Mix aus Spirulina, Gerstengras, MSM, Hagebuttenpulver, Heidelbeeren, Banane und Dulse… und würde nun gerne Triphola hinzufügen.
Kannst du das empfehlen?
Liebe Mel, vielen Dank für Deinen Kommentar. Grundsätzlich spricht nichts dagegen, ich empfehle in meinen Beratungen und Workshops immer, nicht zu viele Inhaltsstoffe zusammenzumischen, um die Verdauung nicht zu überfordern. Vielleicht probierst Du es einfach aus, wie es Dir bekommt. Viele Grüße Uli
Hallo ich habe das Gefühl, dass die Verdauung seit der Einnahme von Triphala eher träge wird. Ich nehme abends 2 Tabletten. Ist evtl die Einnahme morgens mit viel Wasser günstiger, weil man ja auch tagsüber dann mehr trinkt. Und würde die Einnahme von 2 Tabletten morgens reichen?
Liebe Ramona, diese Erfahrung haben wir bisher bei keinem unserer Kunden gemacht. Der Körper regeneriert über Nacht und da ist Triphala grundsätzlich eine gute Unterstützung. Es spricht aber nichts dagegen, 2 Tabletten am Morgen zu nehmen und es einfach einmal auszuprobieren. Du kannst bis zu 6 Kräuterpresslinge Triphala am Tag nehmen. Halte uns auf dem laufenden, wie es Dir ergeht. Gerne auch per email. Liebe Grüße Uli
Warum bekommt man nach einer Zeit soviele Pickel , ist das normal und Wielange geht das ?
Eine Ferndiagnose zu machen ist für mich schwierig. Triphala hat eine leicht entgiftende Wirkung und Giftstoffe können auch über die Haut (in Form von Pickeln) ausgeschieden werden. Es ist also erst einmal ein gutes Zeichen. Es passiert etwas in Deinem Körper. Wie lange das anhält kann ich leider nicht sagen, da es sehr individuell ist. Ich hoffe, das hilft Dir. Liebe Grüße Uli
Hallo, ich nehme abends zwei Tabletten Triphala. Seither ist meine Verdauung träge und ich bekomme juckende rote Pickel artige Punkte am Hals und im Gesicht. Reagiere ich allergisch? Oder ist das eine vorübergehende Reaktion ?
Liebe Christin, es tut mir leid, dass Du gerade so schlechte Erfahrungen mit Triphala machst. Ich kann Dir an dieser Stelle leider aus der Ferne keinen Rat geben. Ich kenne Dich nicht näher und weiß nicht, welches Produkt du verwendest. Es kann immer sein, dass man auf einen Wirkstoff allergisch reagiert. Bitte wende Dich an einen ayurvedischen Arzt oder Heilpraktiker in Deiner Nähe oder schicke mir eine E-Mail. Viele Grüße Uli
Ich nehme Triphala seit einiger Zeit. Meine Hände, die immer der Sonne ausgesetzt sind sehen aus wie Lederhaut und sind rissig. Kann es sein, da Gift ja auch über die Haut ausgeschieden wird es zu irgendeiner Reaktion mit der Sonne kommt?
Liebe Ramona, vielen Dank für deine Frage. Rissige und trockene Hände sind ein häufiges Problem, insbesondere bei den niedrigen Temperaturen, wenn die Haut durch Kälte und trockene Heizungsluft strapaziert wird. Die Haut wird spröde und schuppig, häufiges Händewaschen oder der Kontakt mit Chemikalien verstärken diese Symptome zusätzlich. Falls du zu denjenigen gehörst, die coronabedingt die Hände oft mit Desinfektionsmitteln desinfizieren müssen, können deine rissigen Hände auch davon kommen. Bis jetzt war die Sonne ja auch noch nicht so stark. Da rissige Hände nicht nur ein kosmetisches Problem darstellen, sondern auch ein gesundheitliches Risiko darstellen (durch die Beschädigung des natürlichen Säureschutzmantels der Haut wird diese schlechter gegen Umwelteinflüsse geschützt und wird anfälliger für Entzündungen und Allergien), würde ich das Thema ernst nehmen und deine Hände einem Hautarzt zeigen. Viele Grüße und gute Besserung Uli
Hallo,
habe mir das Triphala (Kapseln) bestellt, da ich meinen Körper entgiften möchte und an Problemen mit der Verdauung leide.
Jetzt frage ich mich wie ich die einnehmen soll?
2 x morgens und 2 x abends?
Bin nur etwas irritiert,weil in den Kommentaren andere Mengenangaben stehen.
Liebe Jul.Ka, du kannst die Einnahme beibehalten oder abends 2-6 Presslinge nehmen. Ich würde langsam starten und meinen Körper gut beobachten. Herzliche Grüße Uli
Ich habe gestern zunächst 1/3teelöffel und dann heute 1ganzen Teelöffel triphala zu mir genommen.nw gestern:schwindel und Kopfschmerzen.heute Nacht dann-5h nach Einnahme-mit herzrasen und magenschmerzen aufgewacht.die Haut im gesicht ist auch leicht gerötet.meine frage ist:ist das eine allergische Reaktion oder noch als entgiftungssymptom einzustufen?Zur info:ich leide an histaminintoleranz und mcas
Liebe Ramona, ich empfehle dir, mit dieser Fragestellung und deinen Symptomen zu einem Ayurveda-Arzt, -Heilpraktiker oder -Therapeuten zu gehen und das abklären zu lassen. Aus der Ferne kann ich dazu keine Stellung nehmen. Dafür ist der Körper ein zu komplexes System. Ich wünsche dir alles Gute. Herzliche Grüße Uli
Hallo, kann man Triphala und Mönchspfeffer zusammen nehmen ? Ich muss auf eine Östrogenfreie Pille umsteigen und habe die Hoffnung so Hautproblemen vorbeugen zu können
Liebe Jenny, dazu kann ich dir leider nichts sagen. Bitte befrage dazu einen Ayurvedaarzt oder Heilpraktiker. Alles Gute Dir! Liebe Grüße Ulrike
Hallo 🙂
Kann man Triphala auch mit Euthyrox einnehmen? Wegen Hashimoto nehme ich jeden Morgen auf leeren Magen meine Schilddrüsenhormone ein. Ist euch irgendeine Wechselwirkung bekannt? lg!
Vielen Dank für diese Frage, die wir leider nicht beantworten können. Wir empfehlen dir hier die Meinung von einem Ayurveda-Mediziner einzuholen, der dich individuell und ganzheitlich beraten kann. Alles Gute für dich! Uli
Hi ich habe eine Frage zur Einnahme und Verträglichkeit ! Ich nehme Triphala Kapseln 2 Stk am Abend! Ab wann stellt sich normaler Stuhlgang ein ? Habe seit der Einnahme keinen geformten Stuhlgang sondern immer recht weich !
Hallo liebe Swantje, eine Wirkung stellt sich in der Regel schon nach kurzer Zeit ein. Auf die Ferne kann ich dir keine konkrete Aussage zu deiner Situation machen, da ich weder das Produkt kenne noch deine Ausgangslage. Meist ist ein weicher Stuhl eine komplexere Angelegenheit. Komm gerne direkt auf mich zu. Liebe Grüße Uli
Versuche doch nur eine Kapsel zu nehmen. nach 2-3 Wochen wirst du es steigern können.
ich konnte nicht mehr als eine Messerspitze ohne dass es abführt nen Monat lang. jetzt kann ich nen teelöffel ohne jegliche abführende Wirkung genießen.
Lieber Raphael, vielen Dank für deine Antwort. Genau, ich empfehle bei den Presslingen auch immer mit einem zu starten und langsam zu steigern, falls erwünscht und empfohlen. Bei Churna kann man noch feiner dosieren, viele mögen den Geschmack aber nicht.