BASISCHE AYURVEDA-WOCHE VOM 20.-27.03.23
Genussvoller Frühjahrsputz für alle, die aus dem Winterschlaf aufwachen und sich von innen heraus mobilisieren möchten. JA, ICH MÖCHTE DABEI SEINNahrung hat eine unermessliche Heilkraft – jedoch nur dann, wenn sie einen hohen Mineral- und Vitalstoffgehalt hat und an deine individuellen Bedürfnisse angepasst ist.
Der Winter hat viele von uns ein wenig träge gemacht: wir haben uns wohl genährt, so oft es geht eingekuschelt und wenig bewegt. Jetzt wird es langsam wärmer und wir möchten den Aufbruch der Natur auch in uns spüren.
Vielleicht macht sich bei dir das schlechte Gewissen breit, weil du im Winter nicht genügend auf deine Ernährung und deine Routinen geachtet hast.
Jetzt fühlst dich nicht wohl, weil
- die Hose unangenehm zwickt,
- die Verdauung dich quält,
- du dich schwer, müde und antriebslos fühlst,
- du immer wieder erkältet oder verschleimt bist,
- du Angst hast, dass der nächste Infekt dich wieder erwischen könnte,
- du ständig Hunger hast und das Gefühl, die Portionen müssten größer sein, damit du satt wirst,
- du das Gefühl hast, du schaffst es nicht alleine, nach der winterlichen Schlemmerzeit wieder in geordnete Ernährungsbahnen zurück zu finden.
Vor der Tür ist die Natur im Aufbruch, aber:
- du fühlst dich träge und abgeschlagen und kommst nicht so richtig in Schwung,
- du hast zu viele Themen und Termine, um deine Ernährung alleine in Angriff zu nehmen,
- du fühlst dich überfordert und gestresst, bist unkonzentriert und genervt,
- du quälst dich morgens aus dem Bett und sehnst dich am Mittag schon wieder nach einer Siesta,
- nachts liegst du oft grübelnd wach.
Wäre es nicht schön, einfach wieder energiegeladener, glücklicher und leichter durchs Leben zu gehen, Komplimente von anderen zu bekommen und gemeinsam mit dem Frühling aufzublühen?
Schliesse deine Augen und stell dir vor:
- du hüpfst morgens voller Energie und gut gelaunt aus deinem Bett,
- du schaust im Spiegel in deine strahlenden Augen, deine Haut ist frisch und strahlt und du freust dich auf den neuen Tag,
- die Waage zeigt dein Wohlfühlgewicht an,
- du freust dich auf einfach zuzubereitende und leckere Mahlzeiten und Tagesroutinen, die zu dir und deinen Bedürfnissen passen,
- Heißhungerattacken gehören der Vergangenheit an,
- du machst dir keine Sorgen mehr vor Infekten.
In dieser Woche zeigen wir dir, wie du die Heilkraft von Nahrung für dich nutzen, deinen Körper genussvoll reinigen, deine Lebensgeister wecken und dein Wohlbefinden verbessern kannst.
Mit dieser einzigartigen Kombination aus dem Jahrtausende alten Ayurveda und moderner, basischer Ernährung werden angesammelte Schlacken ausgeleitet und deine Mineral- und Vitalstoffdepots aufgefüllt. Dein Körper fühlt sich wieder leicht und trotzdem kraftvoll an. Dein persönlicher Typ und deine Lebenssituation finden bei unserem genussvollen Frühjahrsputz Berücksichtigung.
Freu dich auf…
- die Erkenntnis, was dir in deinem Alltag Energie schenkt und wie du es umsetzen kannst,
- wundervolle neue Erfahrungen, die dein Leben bereichern und dich stärken,
- Tipps für Meal-Prep und ein gutes Zeitmanagement im Alltag,
- ein neues Bewusstsein für deine Ernährung, frische Energie und gute Laune,
- eine Komplettanleitung für deine sanfte Reinigung,
- Alltagstaugliche, abwechslungsreiche und typgerechte Frühjahrsrezepte zum satt essen,
- Einkaufs- und Checklisten,
- herzliche, motivierende, persönliche Begleitung,
- Tägliche, inspirierende Emails,
- Überraschungs-Starterpaket,
- ein tolles Community-Erlebnis in der Telegram-Gruppe,
- Kochen, klönen, genießen, Spaß haben, ausprobieren und Erfolge feiern mit Gleichgesinnten.
Das sagen unsere Kunden:
Liebe Konstanze, liebe Uli, ein großes Dankeschön an euch ❤️ Ich fand die basische Ayurveda-Woche rundum gelungen und sehr professionell. Die Arbeitsmaterialien und Tipps waren sehr hochwertig und die Planung perfekt. Ihr zwei habt durch eure Herzlichkeit und Liebe zum Detail eine so hohe Schwingung eingebracht und das gesamt Energieniveau der Gruppe angehoben. Es war so schön zu sehen, wie sich alle ganz authentisch eingebracht, miteinander vernetzt und sich dadurch sauwohl in der Gruppe gefühlt haben. Schöner kann ein erster Start nicht sein. Ich selbst habe schon einige Basenwochen und Ayurvedawochen in meinem Leben gemacht und fand diese Kombi hier sehr gut und spannend. Eine super Idee! Und sie lebte nur durch EUER Herzblut ❤️ Ich danke euch sehr für euer Sein ❤️ Wir sehen uns…“.
Liebe Uli, liebe Konstanze, ich möchte mich für diese tollen Tage bedanken. Ich habe seit Jahren Depressionen. Durch das ayurvedische Essen bin ich jetzt schon energiereicher und wacher. Ein absolutes Highlight für mich. Danke❤️.
Frage 1 am frühen Morgen: kann man eure Newsletter auch 365 Tage bestellen? Diesselben sprechen mein Bedürfnis nach SELBSTFÜRSORGE AUF VERSCHIEDENEN EBENEN so 100% an. Und so liebe ich auch den ayurvedischen Lifestyle: Es geht nicht nur um eine gesunde Ernährung, sondern um ein ganzheitliches Konzept mit vielen Ritualen für ein besseres Leben mit mehr Selbstfreundschaft und weniger Außen. Und so suche ich jetzt gleich meinen kratzigen Handschuh für die Trockenmassage nach der Dusche. Danke für diesen Reminder…
Liebe Uli, die Zusammenarbeit mit dir ist jedes Mal ein grosses Geschenk! Deine leckeren Rezepte, fundierten Tipps und Empfehlungen, sowie dein unfassbar grosses Wissen in Sachen Ayurveda und ganzheitlicher Gesundheit beeindrucken mich stets auf Neue. Dein neues Kochbuch ist so wunderschön geworden und inspirierend, dass man gar nicht anders kann, als in die Küche zu gehen und einfach loszulegen! Danke dafür.
Liebe Uli, liebe Konstanze und liebe „Mitreisende“, vielen lieben Dank für die zahlreichen interessanten, anregenden, aufschlussreichen, gesundheits- und genussfördernden Informationen. Die Zeit mit euch war eine außergewöhnliche und bereichernde Erfahrung für mich, die noch lange nachwirken wird und die ich nicht vergessen werde. Ich danke euch allen von Herzen für euer Engagement und die positiven Energien, die mich erreicht haben. Alles erdenklich Gute, besonders Gesundheit und Lebensfreude wünsche ich euch für die Zukunft. Vielen liebe Grüße 🍀
Meine Motivation zur Teilnahme am Coaching war der Sport. Wie kann ich mehr aus mir herausholen? Mir war klar, dass die richtige Ernährung dabei eine immens große Rolle spielt. Doch wie kann ich mich diesem komplexen Thema effizient und professionell nähern? Das Coaching war die Lösung. Wild and Veda hat mich kompetent, zielführend und erfolgreich durch das Dickicht der Informationen und Philosophien geführt und ich bin dankbar für das gewonnene Wissen. Denn Ernährung, Verdauung und Energie/Leistung sind sehr eng miteinander verknüpft.
Wir treffen uns zu 4 Live-Calls (zu allen gibt es eine Aufzeichnung)
WARM UP
Vorbereitungstreffen
Dienstag, 7. März 2023 um 19.30 Uhr
ROCK YOUR KITCHEN
Wir kochen live online zusammen unser Abendessen
Dienstag, 21. März 2023 um 18.00 Uhr
LET´S START
Wir starten gemeinsam in die Reinigungswoche
Sonntag, 19. März 2023 um 19.30 Uhr
FINALE
Du hast es geschafft! Wie geht´s nun weiter?
Montag, 27. März 2023 um 19.30 Uhr
Hallo, ich bin Uli.
Ayurveda. Life. Coach.
Ich begleite Menschen dabei, einen ganzheitlich gesunden Lifestyle in ihr Leben zu integrieren. Mit dem Ziel, Gesundheit, Vitalität und Freude bis ins hohe Alter zu genießen.
Ob als Autorin, Gesundheits-Mentorin, als ganzheitliche Präventologin oder als Gesundheitscoach für Führungskräfte: Stets kombiniere ich meine Expertise, meine Weisheit und mein Fingerspitzengefühl und füge alles zu etwas Wunderbarem zusammen.
Du bist absolut richtig bei mir, wenn du …
- Ayurveda auf eine leichte und unkomplizierte Art lieben lernen willst,
- die Signale deines Körpers besser verstehen lernen willst,
- Klarheit darüber haben willst, was dir gut tut und was nicht,
- kleine Umstellungen schnell spüren möchtest,
- die Nase voll davon hast, Kochbücher zu wälzen.
Hallo, ich bin Konstanze.
Ganzheitlich. Gesund. Geniessen.
Ich habe mich vollkommen meiner Leidenschaft für dein Wohlbefinden verschrieben.
Seit mehreren Jahren beschäftige ich mich mit den Auswirkungen von Ernährung auf unsere Gesundheit. Ich bin davon überzeugt, dass eine gute Ernährungsweise einen Großteil heutiger Zivilisationsbeschwerden wie Übergewicht, Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Hautkrankheiten, Kopfschmerzen, Autoimmunkrankheiten u.v.m. lindern kann.
Nur wenn die Ursache für diese Beschwerden erkannt wird und nicht nur die Symptome unterdrückt werden, kannst du langfristig in einem gesunden Körper leben.
Du bist absolut richtig bei mir, wenn du …
- deine Ernährungsgewohnheiten positiv und nachhaltig verändern möchtest,
- keine Lust mehr auf erfolglose Diäten hast
- an den Ursachen deiner Beschwerden und nicht an den Symptomen arbeiten möchtest
- einen gesunden Umgang mit Stress lernen möchtest
- dir mehr Lebensfreude und Leichtigkeit wünschst
Was brachte uns zusammen?
Das erste Mal trafen wir uns bei einem Online-Workshop für Business-Frauen. Ein knappes Jahr später kreuzten sich unsere Wege wieder. Ganz zufällig. Beim Sichtbarkeitscoaching.
Wir kamen in den Austausch über unsere Erfahrungen mit Reinigungswochen und wie Ayurveda und das basische Essen dabei bestmöglich unterstützen. Schnell erkannten wir viele Parallelen aber auch spannende Unterschiede.
Wir stellten uns die Frage, wie wir den traditionellen Ayurveda mit der modernen, basischen Ernährung verheiraten kann. Konstanze probierte eine Woche ayurvedische Reinigung und Uli eine Woche Basenfasten.
Schnell stand fest: Die Kombi wäre perfekt.
Gesagt, getan!
Mit viel Leidenschaft, Motivation und geballtem Wissen kreierten wir eine basische Ayurveda-Woche.
Möchtest du dabei sein, diese einmalige und wertvolle Kombination aus beiden Welten auszuprobieren?
Du hast noch Fragen?
Für wen ist die basische Ayurveda-Woche geeignet?
Das Programm ist für jeden geeignet, der mit einem genussvollen Frühjahrsputz die Basis für ein gesünderes Leben legen und Krankheit und degenerativen Alterungsprozessen die rote Karte zeigen will.
Ist das Programm in den Alltag integrierbar?
Wir geben dir viele Tipps, wie du zeitsparend vorbereiten kannst, so dass du auch in einem Alltag mit viel Programm gut teilnehmen kannst. Essen musst du sowieso.
Wieviel Zeit muss ich für die basische Ayurveda-Woche einplanen?
Es finden 3 Live-Sessions und ein Kochabend à 60 Min. statt, die auch aufgezeichnet werden. Wir empfehlen, auch für Bewegung und Entspannung wie z. B. eine Massage Zeit einzuplanen. Das Kochen kann zu Beginn etwas ungewohnt sein und deshalb mehr Zeit in Anspruch nehmen, die aber durch die gute Vorbereitung wieder eingespart wird.
Was ist, wenn ich nicht an allen Live-Sessions teilnehmen kann?
Das ist kein Problem, denn alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir im Anschluss zur Verfügung.
Über welches Tool finden die Live-Sessions statt?
Die Live-Sessions finden über Zoom statt. Vor der ersten Live-Session solltest du dir die Zoom App auf deinem PC installieren, damit du problemlos teilnehmen kannst.
Kann ich nur mitmachen, wenn ich abnehmen möchte?
Kann meine Familie mitessen?
Bekomme ich die Zutaten auch im normalen Supermarkt?
Schmeckt dann alles indisch?
Schmeckt das Essen wirklich?
Ist es sehr aufwendig, ayurvedisch zu kochen?
Wenn du wenig Zeit hast, kannst du auch eine größere Menge vorbereiten und diese für mehrere Tage nutzen.
Und wenn du überhaupt nicht kochen magst oder kannst, helfen dir die Wacker-Produkte (z. B. zahlreiche Suppen und Eintöpfe, Dips oder fertige Müslis).
Sind die Portionsgrößen vorgegeben?
Du solltest in dieser Woche so viel wie nötig und so kleine Portionen wie möglich essen. Du wirst schnell merken, wie sich nach wenigen Tagen deine Portionsgröße verringert und dein Heißhunger zwischendurch verschwindet.
Kann ich auch mitmachen, wenn ich schwanger bin oder eine schwere Erkrankung habe?
- Menschen in der Schwangerschaft und Stillzeit, da Gewichtsabnahme in der Zeit nicht sinnvoll ist
- Menschen mit schweren chronischen Erkrankungen im Endstadium sowie Menschen mit Essstörungen
Kann es zu negativen Begleiterscheinungen kommen?
Gib deinem Körper die Zeit, sich langsam von den Giftstoffen zu befreien. Du bekommst von uns einige Tipps zu bewährten Hausmitteln genannt.
Bye bye schlechtes Gewissen und Stress! Hello Energie und Leichtigkeit!
Tommy und Annika: „Der Sturm wird immer stärker!“
Pippi: „Macht nichts. Ich auch!“
(Astrid Lindgren)
Das schönste allerdings finde ich, dass ich zusehen konnte, wie sich mein Hautbild verbesserte durch die Ernährungsumstellung und wie ich es positiv beeinflussen kann. Ich fühle mich deutlich wohler in meiner Haut. Danke hierfür!
Gesunde Rezepte? Geprägt im urbayrischen Fett-Essen?
Mit dem Kochbuch von Uli habe ich nun endlich das Tool gefunden, was ich brauche. Eine schnelle Möglichkeit mich bewusst, gesund und schmackhaft zu ernähren.
Ganz ohne Firlefanz, 1000ende Döschen mit Gewürzen, exotischen Zutaten oder 1000 Zutaten und überall eine Messerspitze… und dann nach einer Woche ist alles aufgebrochene schlecht geworden.
Das Ganze konnte ich nun hinter mir lassen und durch die wirklich ausgesprochen leckeren Rezepte von Uli, macht für mich Kochen und Essen nun endlich wieder Spaß – so ganz ohne schlechtes Gewissen 🙂