Beschreibung

Ayurveda Salonabend | 27. Oktober 2026 | 18 – 21 Uhr

Ayurveda im Herbst

Was verändert sich? Was braucht dein Körper jetzt? Inkl. herbstlichem Gewürz und saisonalem Rezept

Mit dem Herbst verändert sich nicht nur die Natur. Auch unser Körper und unser Wohlbefinden reagieren auf die kühleren Temperaturen, mehr Wind, trockenere Luft und die zunehmende Dunkelheit.

Im Ayurveda gilt: Was uns umgibt, beeinflusst auch uns. Deshalb darf sich im Laufe des Jahres auch unsere Ernährung, unser Tagesrhythmus und unsere Selfcare verändern.

An diesem Abend schauen wir gemeinsam darauf, was der Herbst aus ayurvedischer Sicht mit sich bringt und was dein Körper jetzt braucht, um gut durch diese Übergangszeit zu kommen. Du erfährst, welche Lebensmittel, Gewürze und kleinen Routinen dich im Herbst unterstützen können und wie du mehr Wärme, Ruhe und Stabilität in deinen Alltag bringst.

Dabei geht es nicht darum, deinen Alltag komplett umzustellen. Du bekommst einfache Impulse, die sich ohne großen Aufwand umsetzen lassen und vielleicht genau das eine oder andere neue Ritual, das dich durch die kühleren Monate begleitet.

So läuft der Salonabend ab

Ankommen & ayurvedischer Genussauftakt
Wir starten mit einem kleinen, wärmenden ayurvedischen Herbstgericht und nehmen uns Zeit, in Ruhe anzukommen.

Ankommen bei dir
Mit einer kurzen, sanften Meditation oder Achtsamkeitsübung lassen wir den Alltag hinter uns und schaffen Raum, um bewusst im Abend anzukommen.

Impulse: Ayurveda im Herbst
Was verändert sich im Herbst? Welche Qualitäten bringt diese Jahreszeit mit sich? Und was bedeutet das für Ernährung, Tagesrhythmus und Selfcare? Du bekommst verständliche Impulse und konkrete Ideen für deinen Alltag.

Austausch & Fragen
Zum Abschluss ist Raum für deine Erfahrungen, deine Fragen und den persönlichen Austausch in der kleinen Gruppe.

Du gehst mit neuen Ideen, einem Rezept und  Impulsen nach Hause, die dir helfen können, deinen Alltag im Herbst etwas wärmer, ruhiger und nährender zu gestalten und dein Immunsystem für die kältere Jahreszeit zu stärken.

Ein Abend zum Ankommen

Die Salonabende finden in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmer*innen statt. Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich gesehen, willkommen und gut aufgehoben fühlst. Einen Raum, in dem nichts geleistet werden muss und in dem du einfach sein darfst.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Jeder Abend ist für sich verständlich und so gestaltet, dass du jederzeit einsteigen kannst – ganz gleich, ob du Ayurveda gerade erst entdeckst oder schon erste Erfahrungen gesammelt hast.

Bring gerne deine Fragen und deine Neugier mit. Den Rest darfst du für diesen Abend einfach loslassen.

Komm vorbei, hör zu, mach mit und genieße. Du kannst natürlich auch gerne einen Abend mit Freundinnen daraus machen!

Jeder Abend steht für sich und fügt sich zugleich über die Zeit zu einem stimmigen Ganzen.

Terminbuchung erforderlich. Es gibt 8 Plätze.

Ich freue mich auf dich!

Deine Uli

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