AYURVEDISCHE SOMMERBRISE FÜR DEINEN KÖRPER
Das 3-Wochen-Programm für alle, die cool durch den Sommer kommen möchten!
Juchu! Der Sommer ist da! Sommer. Sonne. Sonnenschein.
Draußen es ist es warm, die Tage sind lang, der Himmel blau, die Menschen leicht bekleidet und die Biergärten und Eisdielen haben Hochkonjunktur. In keiner anderen Jahreszeit scheint alles so leicht, so angenehm und die Menschen sind so gut gelaunt.
Wir sind voller Tatendrang, doch mit zunehmender Hitze merken wir, dass uns Energie verloren geht. Obwohl sooo tolles Wetter ist, können wir uns oft nicht vom Sofa aufraffen.
Die Hitze in der Nacht lässt uns nicht schlafen und tagsüber rinnt uns der Schweiß von der Stirn und tropft aus jeder Pore – egal wie luftig wir uns anziehen und wieviel Deo wir benutzen. Lange Haare fühlen sich im Dutt am wohlsten.
Und obwohl wir nach einem ausgedehnten Grill- oder Pizza-/Pastaabend oftmals das Gefühl eines „Stein im Bauch“ haben, schaffen wir es nicht auf leichtere Sommerkost umzusteigen. Ganz davon abgesehen, dass uns manchmal erst kurz vor dem Sommer bewusst wird, das wir unseren Jahrsvorsatz „Fit zu werden“ vergessen haben.
Wäre es nicht schön, die langen Sommertage und lauen Nächte unbeschwert zu genießen und Schweiß, Trägheit und überflüssigem Ballast mit einfachen Tipps und Tricks aus der Ayurveda-Schatzkiste zu begegnen?
Schliesse deine Augen und stell dir vor, wie du …
- Hitzeperioden gelassen überstehst
- die langen Tage für Aktivitäten nutzt, für die du sonst zu faul bist
- mit deinen Freunden die lauen Sommerabende am Grill und bei Cocktails genießt – ohne schlechtes Bauchgefühl
- köstliche und figurfreundliche Sommer-Mitnahmegerichte fürs Büro und Picknick zauberst
- dich von aromatischem Sommerobst und -gemüse und frischen Kräutern verführen lässt
- gute Laune hast – einfach so
Das alles ist innerhalb von 3 Wochen auch für dich möglich!
In der ayurvedischen Sommerbrise, meinem neuen Gruppenprogramm, entdecken wir gemeinsam die Kraft des Sommers und sorgen dafür, dass du die heißeste Zeit des Jahres cool und gesund genießen kannst.
Mit drei Deep Dives in zentrale Bereiche des Ayurveda-Lifestyles und spritzigen Kochevents gehen wir auf eine feine Entdeckungsreise durch deinen Sommerkörper.
Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du …
- deinen Körper auch bei großer Hitze unterstützen und von innen und außen kühlen kannst,
- weißt, wie du deinen Körper im Sommer zu jeder Tageszeit mit frischen, aromatischen Gerichten verwöhnen kannst.
- die lauen Sommerabende mit Freunden am Grill und bei Cockails gesünder genießen kannst.
- durch smarte Gewohnheiten deine Energie an jedem Tag im Sommer hochhalten kannst.
Worauf kannst du dich schon jetzt freuen?
- Auf meine besten Werkzeuge, Rezepte und Routinen, die dir den Einstieg in dein Sommer-Lebensgefühl erleichtern. Ayurveda neu interpretiert.
- Auf mein kühlendes Ayurveda-Rettungsprogramm.
- Auf alltagstaugliche und vitalisierende Sommerrezepte, auch Überraschendes für den Grill und zum Mitnehmen.
- Auf coole Sommergetränke.
- Auf Kochen, Klönen, Genießen, Lernen, Spaß haben, Ausprobieren und Erfolge feiern mit Gleichgesinnten.
Am Anfang war ich skeptisch, ob ich so eine Ernährungsumstellung trotz zeitintensivem Vollzeit–Job und meiner Familie mit zwei kleinen Kindern hinbekomme. Aber es klappt wunderbar, das Online-Coaching von Wild and Veda ist super professionell und ich fühle mich von Woche zu Woche gestärkter, energiegeladener, gesünder… einfach spitze!
Meine Motivation zur Teilnahme am Coaching war der Sport. Wie kann ich mehr aus mir herausholen? Mir war klar, dass die richtige Ernährung dabei eine immens große Rolle spielt. Doch wie kann ich mich diesem komplexen Thema effizient und professionell nähern? Das Coaching war die Lösung. Wild and Veda hat mich kompetent, zielführend und erfolgreich durch das Dickicht der Informationen und Philosophien geführt und ich bin dankbar für das gewonnene Wissen. Denn Ernährung, Verdauung und Energie/Leistung sind sehr eng miteinander verknüpft.
Liebe Uli, die Zusammenarbeit mit dir ist jedes Mal ein grosses Geschenk! Deine leckeren Rezepte, fundierten Tipps und Empfehlungen, sowie dein unfassbar grosses Wissen in Sachen Ayurveda und ganzheitlicher Gesundheit beeindrucken mich stets auf Neue. Dein neues Kochbuch ist so wunderschön geworden und inspirierend, dass man gar nicht anders kann, als in die Küche zu gehen und einfach loszulegen! Danke dafür.
Bist du bereit? Deine Ayurveda-Reise startet genau hier beim Ayurveda-Dreiklang:
COOL DOWN - REFRESH - ENERGIZECOOL DOWN
Dienstag, 5. Juli um 19.30 Uhr
Sommer-Essentials zum Kühlen und Befeuchten – von Innen und Außen
COOL DOWN COOKING
Donnerstag, 7. Juli um 10.00 Uhr
Ob Infused Water, Cocktail, Lassi oder vitalisierender Smoothie – hier findest du garantiert dein passendes Sommergetränk.
REFRESH
Dienstag, 12. Juli um 19.30 Uhr
Wie du deinem Stoffwechsel im Sommer auf die Sprünge hilfst
REFRESH COOKING
Freitag, 15. Juli um 11.00 Uhr
Ob knackige Salate oder köstliche Bowls – hier dreht sich alles um basische Sommerkost mit Frischekick
ENERGIZE
Dienstag, 19. Juli um 19.30 Uhr
Lerne die Tagesroutine kennen, die deine Energie an jedem Sommertag hoch hält.
ENERGIZE COOKING
Sonnta, 24. Juli um 16.00 Uhr
Salate, Dip, Chutney, Marinade für Fleisch & Fisch – köstliche Ayurveda-Rezepte für Grill & Picknick.
Der Preis für unsere Sommerreise beträgt 222 EUR.
Hierin sind alle Aufzeichnungen, Rezepte und weiteren wertvollen Materialien enthalten.
Unter den ersten 15 Anmeldungen verlose ich mein neues Buch „Das einfachste Ayurveda-Kochbuch aller Zeiten“ im Wert von 20 EUR.
Jedes Modul ist auch einzeln buchbar!
Hallo, ich bin Uli.
Ayurveda. Life. Coach.
Ich begleite Menschen dabei, einen ganzheitlich gesunden Lifestyle in ihr Leben zu integrieren. Mit dem Ziel, Gesundheit, Vitalität und Freude bis ins hohe Alter zu genießen.
Ob als Autorin, Gesundheits-Mentorin, als ganzheitliche Präventologin oder als Gesundheitscoach für Führungskräfte: Stets kombiniere ich meine Expertise, meine Weisheit und mein Fingerspitzengefühl und füge alles zu etwas Wunderbarem zusammen.
Du bist absolut richtig bei mir, wenn du …
- Ayurveda auf eine leichte und unkomplizierte Art lieben lernen willst,
- die Signale deines Körpers besser verstehen lernen willst,
- Klarheit darüber haben willst, was dir gut tut und was nicht,
- kleine Umstellungen schnell spüren möchtest,
- die Nase voll davon hast, Kochbücher zu wälzen.
Du hast noch Fragen?
Muss ich jedes Mal live dabei sein?
Nein. Alle Veranstaltungen werden aufgezeichnet. Du erhältst alle Aufzeichnungen, sowie Rezepte und weitere Materialien, damit du jederzeit darauf zugreifen kannst.
Ist ayurvedisch kochen nicht sehr kompliziert?
Nein. Bei mir lernst du das kleine 1 x 1 des ayurvedischen Kochens und damit ist es total einfach.
Schmeckt dann alles indisch?
Nein. Die Prinzipien der ayurvedischen Ernährung kannst du auf jede Küche übertragen. Meine Küche hat beispielsweise viele mediterrane Einflüsse.
Kann ich auch als Ayurveda-Anfänger teilnehmen?
Natürlich. Du bekommst alle Informationen, die du brauchst, im Kurs. Es ist kein Vorwissen nötig.
Darf ich dann überhaupt noch Kaffee trinken und Fleisch essen?
Natürlich. Im Ayurveda gibt es keine Dogmen. Auf die richtige Balance kommt es an.
Bye bye Sommerhitze! Hello Coolness!
RONJA RÄUBERTOCHTER
"Ich sauge den Sommer in mich ein wie die Wildbienen den Honig“, sagte sie.
„Ich sammle mir einen großen Sommerklumpen zusammen,
und von dem werde ich leben, wenn… wenn es nicht mehr Sommer ist.
Und weißt du, woraus der besteht?“ Und sie erzählte es Birk.
„Es ist ein einziger großer Kuchen aus Sonnenaufgängen und Blaubeerreisig
mit reifen Beeren und Sommersprossen, die du auf den Armen hast,
und abendlichem Mondschein über dem Fluss und Sternenhimmel
und Wald in der Mittagshitze. Voll von Sonnenlicht
auf den Fichten und kleinen Regenschauern und all so was.
Und voller Eichhörnchen und Füchse und Hasen und Elche
und dazu alle Wildpferde, die wir kennen. Und auch noch
unser Schwimmen und Reiten im Wald, ja, da hörst du, dass mein großer Kuchen
aus allem besteht, was Sommer ist."
Astrid Lindgren Ja, ich will die Sommerbrise!
Ich freue mich sehr darauf, dich auf diese besondere Sommer-Reise in meine ganz spezielle Ayurveda-Küche mitzunehmen.
Dort herrschen neben einem liebevollen Umgang mit allen Lebensmitteln auch Leichtigkeit und Gelassenheit. Genau diese Leichtigkeit und Gelassenheit darf im Sommer Einzug in dein Leben halten.
Bist du dabei?
Wir sehen uns in der Ayurvedischen Sommerbrise.
Deine Uli
Das schönste allerdings finde ich, dass ich zusehen konnte, wie sich mein Hautbild verbesserte durch die Ernährungsumstellung und wie ich es positiv beeinflussen kann. Ich fühle mich deutlich wohler in meiner Haut. Danke hierfür!
Gesunde Rezepte? Geprägt im urbayrischen Fett-Essen?
Mit dem Kochbuch von Uli habe ich nun endlich das Tool gefunden, was ich brauche. Eine schnelle Möglichkeit mich bewusst, gesund und schmackhaft zu ernähren.
Ganz ohne Firlefanz, 1000ende Döschen mit Gewürzen, exotischen Zutaten oder 1000 Zutaten und überall eine Messerspitze… und dann nach einer Woche ist alles aufgebrochene schlecht geworden.
Das Ganze konnte ich nun hinter mir lassen und durch die wirklich ausgesprochen leckeren Rezepte von Uli, macht für mich Kochen und Essen nun endlich wieder Spaß – so ganz ohne schlechtes Gewissen 🙂