Basische Ayurveda-Woche New Year Edition 2025

Das genussvolle Reinigungsprogramm für alle, die das neue Jahr mit mehr Leichtigkeit, Energie und Gesundheit beginnen möchten. Vom 19.-26. Januar 2025.

Die Feiertage liegen hinter uns: reichhaltige Mahlzeiten, süße Genüsse und wenig Bewegung haben ihre Spuren hinterlassen. Vielleicht fühlst du dich aufgebläht, träge und sehnst dich danach, deinen Körper wieder in Balance zu bringen?

Gerade im Januar, wenn die Tage kurz und dunkel sind, braucht unser Körper besondere Unterstützung, um gestaute Stoffwechselrückstände durch Alkohol, Zucker, fettiges Essen... auszuscheiden, das Immunsystem zu stärken und die Energiereserven aufzufüllen.

Hast du auch das Gefühl, dass du …

• dich oft schwer und aufgebläht fühlst?
• mit Verdauungsproblemen wie Verstopfung, Völlegefühl oder Blähungen kämpfst?
• häufiger unter Erkältungssymptomen und/oder Verschleimung leidest?
• müde und antriebslos bist, obwohl du genug schläfst?
• deine Haut besonders trocken ist oder du Hautunreinheiten bemerkst?

Stell dir vor, wie es wäre, …

• morgens voller Energie und mit einem leichten Körpergefühl aufzuwachen,
• deinen Körper im Winter mit leckeren, sättigenden Mahlzeiten zu verwöhnen,
• dich nach dem Essen satt, aber nicht schwer, träge und aufgebläht zu fühlen,
• frei von Hungerattacken und Süßgelüsten durch den Tag zu gehen,
• eine strahlende Haut und klare Augen zu haben,
• und die letzten Wochen im Winter kraftvoll und gesund zu meistern, ohne Sorge vor Infekten.

Mit der einzigartigen Kombination aus ayurvedischem Wissen und moderner, basischer Ernährung befreien wir deinen Körper von Stoffwechselrückstände und Entzündungsstoffen, füllen die Mineralstoffdepots auf und stärken dich für die Herausforderungen des Neuen Jahres.

In dieser Woche lernst du, …

• wie du im Winter deine Verdauung mit typgerechten Mahlzeiten ins Gleichgewicht bringst,
• deinen Körper nach den Feiertagen sanft reinigst, ohne Verzicht auf Genuss,
• wie deine Ernährung Einfluss auf deine Vitalität und Immunkraft nimmt,
• wie du deinen Körper bei Kälte unterstützen und von Innen und Außen wärmen kannst,
• mit smarten Gewohnheiten deine Energie an jedem Tag im Neuen Jahr hochhalten kannst.

Starte kraftvoll ins Jahr 2025 – mit einem leichteren Körper, klarerem Geist und voller Lebensfreude.

Worum geht es?

Ziel ist es, deinen Körper mit wärmenden, typgerechten und genussvollen Mahlzeiten in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen und den Stoffwechsel an die kälteren Temperaturen anzupassen. Gestaute Stoffwechselrückstände (z. B. durch Alkohol, Fleisch, Zucker...) sowie Entzündungsstoffe werden zur Ausscheidung angeregt. Gleichzeitig werden die Mineralstoffdepots auf natürliche Weise aufgefüllt und das Immunsystem gestärkt. Der Körper wird entlastet und du erlebst bereits nach wenigen Tagen die ersten positiven Effekte wie:

• tiefe Ruhe und Entspannung
• erholsamerer Schlaf und erfrischteres Aufwachen
• klarer, fokussierter Geist
• mehr Energie von Innen heraus
• ein Nachlassen von Gelüsten und Heißhungerattacken,
• besserer Lymphfluss
• bessere Verdauung
• reinere Haut und strafferes Bindegewebe
• weniger chronische Beschwerden, wie z. B. Gelenkschmerzen.

In dieser Woche zeigen wir dir, wie du die Heilkraft von Nahrung für dich nutzen, deinen Körper genussvoll reinigen und ein natürlich leichtes Körpergefühl erreichen kannst.

Termine:

KICK OFF
Inspirations- und Vorbereitungstreffen
Donnerstag, 16. Januar 2025 um 19.30 Uhr

BREATHE AND FLOW
Yoga Detox Class mit Antje Riebenich
Sonntag, 19. Januar 2025 um 19.00 Uhr

SPICE UP YOUR KITCHEN
Wir kochen live online zusammen unser Abendessen
Dienstag, 21. Januar 2025 um 18.00 Uhr

DETOX AND MOVE
Morning Yoga Flow mit Antje Riebenich
Mittwoch, 22. Januar 2025 um 7.00 Uhr

CELEBRATE YOUR GLOW
Du hast es geschafft! Wie geht´s nun weiter?
Sonntag, 26. Januar 2025 um 18.00 Uhr

Wenn du mit mehr Leichtigkeit ins neue Jahr starten oder nach den Feiertagen zurück zu einer ausgewogenen Ernährungs-Routine finden möchtest, dann ist die New Year Edition der basischen Ayurveda-Woche genau das Richtige für dich.