Ernährungsumstellung per Online Kurs

Jetzt! Mit dem Besser Esser Online Kurs

Möchtest du deine Ernährung langfristig umstellen, weil du dir mehr Gesundheit und Energie wünscht? Leidest du unter Verdauungsproblemen oder möchtest du nach einer Krankheit dich ab jetzt gesünder ernähren? Und ein paar Kilos verlieren? Wir aktivieren und motivieren dich 12 Wochen lang mit leicht verständlichen E-Mails und einer starken Online Community mit viel Hintergrundwissen und Empfehlungen für ein gesundes Abnehmen und mehr Energie. Dies ist keine Diät, sondern eine Entscheidung für deine Gesundheit. Mehr Informationen erhältst du hier. 

Unsere Lieblingsrezepte – Lass Dich inspirieren

Süßkartoffel-Möhren-Ingwer Suppe mit Kokos

Süßkartoffel-Möhren-Ingwer Suppe mit Kokos

Mini Apfel-Ingwer-Crumble mit Kokos

Mini Apfel-Ingwer-Crumble mit Kokos

Blaubeer Smoothie mit Matcha und Hanfsamen

Blaubeer Smoothie mit Matcha und Hanfsamen

Chia Pudding mit Vanille und Zimt

Chia Pudding mit Vanille und Zimt

Brainfrühstück Bircher Müsli

Brainfrühstück Bircher Müsli

Grünkohlsalat mit Quinoa und Apfel

Grünkohlsalat mit Quinoa und Apfel

Energiebällchen mit Matcha und Schokolade

Energiebällchen mit Matcha und Schokolade

Köstlicher Hummus selbstgemacht

Köstlicher Hummus selbstgemacht

Salziges Granola

Salziges Granola

Gebackener Möhren-Porridge

Gebackener Möhren-Porridge

Quinoa mit Möhren, Mandeln und Minzjoghurt

Quinoa mit Möhren, Mandeln und Minzjoghurt

Bratapfel mit Safran Vanille Sauce à la Ayurveda von Holdt

Bratapfel mit Safran Vanille Sauce à la Ayurveda von Holdt

Basis-Gewürzmischung für eine starke Verdauung

Basis-Gewürzmischung für eine starke Verdauung

Zitrone-Knoblauch Trunk als Kur

Zitrone-Knoblauch Trunk als Kur

Goldener Kurkuma-Milchreis

Goldener Kurkuma-Milchreis

Upma – Pikant frühstücken auf südindische Art

Upma – Pikant frühstücken auf südindische Art

Waffelpower mit Hanf

Waffelpower mit Hanf

Ingwerwasser à la Gregor von Holdt

Ingwerwasser à la Gregor von Holdt

Abgekochtes Wasser für eine Heisswasser-Trinkkur (à la Gregor von Holdt)

Abgekochtes Wasser für eine Heisswasser-Trinkkur (à la Gregor von Holdt)

Apfelkompott mit Rosinen und Gewürzen

Apfelkompott mit Rosinen und Gewürzen

Lassi – erfrischend und verdauungsfördernd

Lassi – erfrischend und verdauungsfördernd

Detox-Power-Tee selbst gemacht

Detox-Power-Tee selbst gemacht

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Ziegenkäse

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Ziegenkäse

Kürbissuppe à la Tine

Kürbissuppe à la Tine

Süßer glutenfreier Hefeteig – Grundrezept

Süßer glutenfreier Hefeteig – Grundrezept

Marmorkuchen glutenfrei

Marmorkuchen glutenfrei

Glutenfreie Mehlmischung selber machen

Glutenfreie Mehlmischung selber machen

Glutenfreier Griessbrei mit Rhabarberkompott

Glutenfreier Griessbrei mit Rhabarberkompott

Asiatischer Spitzkohlsalat

Asiatischer Spitzkohlsalat

Overnight Oatmeal

Overnight Oatmeal

Möhren-Ziegenkäse-Quiche mit Thymian

Möhren-Ziegenkäse-Quiche mit Thymian

Petersilienwurzelsuppe

Petersilienwurzelsuppe

Glutenfreies „Weissbrot“ mit Reismehl

Glutenfreies „Weissbrot“ mit Reismehl

Zitronen-Teff-Pfannkuchen

Zitronen-Teff-Pfannkuchen

Kichererbsen-Brownies mit Walnüssen

Kichererbsen-Brownies mit Walnüssen

Glutenfreies Brot mit Teff

Glutenfreies Brot mit Teff

Exotische Kürbissuppe mit Kokos und Banane

Exotische Kürbissuppe mit Kokos und Banane

Kurkuma Porridge mit Kakifrucht

Kurkuma Porridge mit Kakifrucht

Buchweizensotto mit Rote Bete und Meerrettich

Buchweizensotto mit Rote Bete und Meerrettich

Peanut Butter Choko Cookies

Peanut Butter Choko Cookies

Hafer-Dattel-Kekse mit Kardamon

Hafer-Dattel-Kekse mit Kardamon

Kitchari

Kitchari

Chocolate Cookies glutenfrei

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Zitronenwasser

Zitronenwasser

Warmer Süßkartoffelsalat

Warmer Süßkartoffelsalat

Warmer Rotkohlsalat mit Granatapfel und Datteln

Warmer Rotkohlsalat mit Granatapfel und Datteln

Warmer Hirsebrei

Warmer Hirsebrei

Warmer Dinkelbrei

Warmer Dinkelbrei

Vitaminbooster Ingwershot mit Kurkuma

Vitaminbooster Ingwershot mit Kurkuma

Vietnamesische Reispfannkuchen mit Mungosprossen

Vietnamesische Reispfannkuchen mit Mungosprossen

Veganer Schokokuchen

Veganer Schokokuchen

Vegane Superbrownies (à la Natasha Corrett)

Vegane Superbrownies (à la Natasha Corrett)

Süßkartoffelpuffer mit Rote Bete Creme

Süßkartoffelpuffer mit Rote Bete Creme

Süßkartoffeln mit Kräutern und Zimt

Süßkartoffeln mit Kräutern und Zimt

Süßkartoffel-Kokos-Suppe mit geröstetem Sesam

Süßkartoffel-Kokos-Suppe mit geröstetem Sesam

Süßkartoffel Brownies

Süßkartoffel Brownies

Süß-scharfes Fruchtkompott

Süß-scharfes Fruchtkompott

Spargelsuppe mit Kokosmilch und Ingwer

Spargelsuppe mit Kokosmilch und Ingwer

Selbstgebackenes Brot

Selbstgebackenes Brot

Rote Bete Suppe mit Ziegenfrischkäse und Chiasamen

Rote Bete Suppe mit Ziegenfrischkäse und Chiasamen

Rohkost mit Hummus

Rohkost mit Hummus

Quinoataler (à la Volker Mehl)

Quinoataler (à la Volker Mehl)

Pfirsich-Smoothie

Pfirsich-Smoothie

Ofengemüse nach Lust und Saison

Ofengemüse nach Lust und Saison

Melonen-Smoothie

Melonen-Smoothie

Mango-Smoothie

Mango-Smoothie

Mandelpudding

Mandelpudding

Linsen-Tomaten-Salat mit Mozzarella

Linsen-Tomaten-Salat mit Mozzarella

Kürbis-Rucola-Risotto

Kürbis-Rucola-Risotto

Kürbis Spinat Tajine

Kürbis Spinat Tajine

Köstlichste Schokocreme ohne Reue

Köstlichste Schokocreme ohne Reue

Knuspermüsli à la Ü

Knuspermüsli à la Ü

Kichererbsencurry mit Süßkartoffel und Spinat

Kichererbsencurry mit Süßkartoffel und Spinat

Kichererbsen-Gewürz-Fladen (Baisni Roti)

Kichererbsen-Gewürz-Fladen (Baisni Roti)

Kastanienkuchen mit Rosmarin und Feigen

Kastanienkuchen mit Rosmarin und Feigen

Honigmöhren mit Kichererbsen und Minze

Honigmöhren mit Kichererbsen und Minze

Grüner-Smoothie (der Klassiker)

Grüner-Smoothie (der Klassiker)

Golden Milk

Golden Milk

Glutenfreies Bananenbrot

Glutenfreies Bananenbrot

Glutenfreier Zitronenkuchen mit Mandeln

Glutenfreier Zitronenkuchen mit Mandeln

Ghee

Ghee

Gelbes Linsencurry mit Babyspinat und gebackenen Süßkartoffeln

Gelbes Linsencurry mit Babyspinat und gebackenen Süßkartoffeln

Gefüllter Hokkaidokürbis mit Quinoa

Gefüllter Hokkaidokürbis mit Quinoa

Frische Gemüsebrühe

Frische Gemüsebrühe

Chai-Gewürztee klassisch

Chai-Gewürztee klassisch

Chai Tee vegan

Chai Tee vegan

Buchweizen-Tarte mit Zucchini auf Avocadocreme

Buchweizen-Tarte mit Zucchini auf Avocadocreme

Brennnessel-Smoothie

Brennnessel-Smoothie

Birnentarte mit Thymian und Parmesan

Birnentarte mit Thymian und Parmesan

Birnen-Haferfrühstück

Birnen-Haferfrühstück

Beeren-Crumble

Beeren-Crumble

Basilikum-Risotto mit ofengeschmorten Tomaten und Pinienkernen

Basilikum-Risotto mit ofengeschmorten Tomaten und Pinienkernen

Ayurveda Sonntagskekse

Ayurveda Sonntagskekse

Apfelchutney

Apfelchutney

Ananas-Chili-Linsensuppe

Ananas-Chili-Linsensuppe

Ananas-Carpaccio mit Minzpesto

Ananas-Carpaccio mit Minzpesto

Aktivierender Haferbrei

Aktivierender Haferbrei

Aktuelles aus unserem Blog

Die perfekte Anleitung für deine Detox Woche

Diese Anleitung führt dich durch unsere komplette Detox Woche - KOSTENLOS! Vielleicht einmal vorweg: Diese Detox Woche hat Milou bereits im Wonnemonat Mai 2016, 2017 und 2018 durchgeführt und nun ist wieder der perfekte Zeitpunkt, um mit Rohkost und...

mehr lesen

5 Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Achtsamkeitsübungen können gut im Alltag eingebaut werden. Der in Hamburg tätige Psychologe und Achtsamkeits-Trainer Paul Stammeier empfiehlt eine Reihe von Übungsmöglichkeiten für den Alltag. An seinen Vorschlägen haben wir uns orientiert und ein einwöchiges...

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Sellerie Instagram Challenge #IchtrinkeSellerie

An alle Menschen, die offen sind für grüne Säfte, frische Säfte als Detoxmaßnahme und wissen möchten, wie Selleriesaft bei ihnen z.B. auf die Haut oder die Verdauung wirkt. Wir starten am Montag, den 28.1. 2019 die #IchTrinkeSellerie oder...

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DAS SAGEN UNSERE KUNDEN …

Am Anfang war ich skeptisch, ob ich so eine Ernährungsumstellung trotz zeitintensivem Vollzeit–Job und meiner Familie mit zwei kleinen Kindern hinbekomme. Aber es klappt wunderbar, das Online-Coaching von Milou und Ü ist super professionell und ich fühle mich von Woche zu Woche gestärkter, energiegeladener, gesünder… einfach spitze!

Jutta Schlotthauer

Inhaberin, Kommunikationsagentur dot.blue

Unsere Online Kurse und Videoseminare

Ayurveda Lifestyle Videokurs

Der „Mein Ayurveda Lifestyle Onlinekurs“ von Carina Alana Preuß ist für alle Menschen, die mit Hilfe des Ayurveda wieder in ihre persönliche Mitte finden möchten. Angepasst an die Bedürfnisse unserer modernen Zeit geht es in 34 Videolektionen um einen ganzheitlichen gesunden Lebensstil, um erholsamen Schlaf, moderne Spiritualität, ausgewogene Ernährung und mehr Lebensenergie. Wer mehr erfahren möchte, folgt diesem Link

Kostenloses e-Book zum Download

Möchtest du wissen, was du tun kannst, um ab sofort 30% gesünder zu leben und dabei automatisch abzunehmen? Dann lade dir unser kostenloses eBook herunter. 5 wirkungsvolle Tipps für einen schlanken Start in den Tag.

Videokurs „Diagnose Gesund & Glücklich“

Was tun bei einer Brustkrebsdiagnose? Eine Art Leifaden, was mir nach meiner Diagnose geholfen hat, habe ich in meinem 10-teilgen Videokurs zusammengestellt. Der wird im Frühling 2019 fertigsein. Die ersten zwei Videos mit 13 Anregungen, meiner persönlichen Story und einem Experteninterview zum Thema Säure-Basenhaushalt findest Du kostenlos hier.

Ernährungsworkshops – für Firmen und Privatpersonen

Workshops für Firmen

Mit Ihrem Team raus aus dem Ernährungsdschungel und rein in ein paar Stunden intensiver Arbeit zu den Themen Ernährung und Prävention für Ihr Unternehmen. Entwickeln Sie mit uns eine gesündere und leistungsfähigere Mannschaft!

Ernährungsberatung für Privatpersonen

Lade unsere Ernährungsexpertin zu dir nach Hause ein und entwickle zusammen mit ihr entsprechend deiner Konstitution, deinen Lebensumständen, Vorlieben und Gewohnheiten dein ganz persönliches Ernährungsmodell. Sehr einfühlsam und ohne dass du dein ganzes Leben umkrempeln musst!

WILD AND VEDA, WARUM WIR LIEBEN,
WAS WIR TUN …

Manche Begegnungen verändern das Leben.

Als wir uns zum ersten Mal trafen, teilten wir gleich mit Begeisterung unsere Erfahrungen über die Wirkung von richtiger Ernährung auf unsere Gesundheit.

Wenige Tage später entstand die Idee, die eigenen Erfahrungen und das Wissen mit möglichst vielen Menschen zu teilen.

Ü brachte Fachwissen und Ayurveda mit. Milou ergänzte dies mit den Erfahrung einer Krebsdiagnose und damit verbunden die viele Veränderungen in ihrem Leben.

Wir fügten noch eine Prise Humor, zwei Pfund Liebe, ganz viel Leichtigkeit und ein paar Lebenserfahrungen hinzu und so entstand Wild and Veda.

Über verschiedene Weg erreichen wir heute immer mehr Menschen, die mit uns begeistert sind. Welche Wege das sind, kannst du auf dieser Seite entdecken. Komm, und lass dich inspirieren.

Milou und Ü

LET’S KEEP IN TOUCH!

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