Nahrung hat eine unermessliche Heilkraft – jedoch nur dann, wenn sie einen hohen Mineral- und Vitalstoffgehalt hat und an deine individuellen Bedürfnisse angepasst ist.

Nass, neblig, düster: Die schmuddeligen Tage im Herbst und Winter führen oft zu einem Gefühl der Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Der „Novemberblues“ macht sich breit, verdirbt dir die gute Laune und macht Ängsten, Sorgen und Nervosität Platz. Es fehlt an Wärme, Vitalität und Stabilität und vielleicht achtest du auch seltener auf gesunde Ernährung und das schlechte Gewissen macht sich breit, weil du nicht gut genug auf die Signale deines Körpers hörst.

Du fühlst dich durch den Wind, weil

• dir kalt ist und die Verdauung dich quält,
• die Termine und Themen sich überschlagen
• du müde, antriebslos und depri bist,
• du immer wieder erkältet oder verschleimt bist,
• du ständig Hunger hast und das Gefühl, die Portionen müssten größer sein, damit du satt wirst,
• du überfordert und gestresst bist, unkonzentriert und genervt,
• du dich morgens aus dem Bett quälst und dich am Mittag schon wieder nach einer Siesta sehnst
• es dich immer wieder mit der Keksdose aufs Sofa zieht,
• die Anzeige der Waage eine ständige Tendenz nach oben hat.

Wäre es nicht schön, den Herbstblues einfach auszuknipsen, dich mit gutem Gewissen und einer leckeren Tasse Tee oder Kakao abends aufs Sofa zu kuscheln (mit leckeren vorbereiteten Mahlzeiten für den nächsten Tag) und den Winter kraftvoll und gestärkt zu begrüßen?

Schliesse deine Augen und stell dir vor:

• du bist deinem Wohlfühlgewicht einen großen Schritt näher gekommen,
• du hüpfst morgens voller Energie und gut gelaunt aus deinem Bett,
• du spürst deinen Körper intensiver und kannst kleine körperliche Defizite über deine Ernährung ausgleichen,
• du schaust im Spiegel in deine strahlenden Augen, deine Haut ist frisch und strahlt und du freust dich auf den neuen Tag,
• du weißt jeden Tag genau, was du kochen kannst, was zu dir und deinen Bedürfnissen passt und was schnell geht,
• du weißt, wie du mit Heißhungerattacken und Süßgelüsten umgehst,
• du machst dir keine Sorgen mehr vor Infekten.

In dieser Woche zeigen wir dir, wie du die Heilkraft von Nahrung für dich nutzen, deinen Körper genussvoll reinigen, deine Lebensgeister wecken und dein Wohlbefinden verbessern kannst.

Freu dich auf…

• eine Komplettanleitung für deine sanfte Reinigung,
• Alltagstaugliche, abwechslungsreiche und typgerechte Herbstrezepte zum satt essen,
• Erkenntnisse darüber, wie du dir in deinem Alltag Ruheinseln schaffst, was dir Energie schenkt und wie du es umsetzen kannst
• wundervolle neue Erfahrungen, die Wärme und Leichtigkeit in dein Leben bringen und dich stärken,
• Tipps für Meal-Prep und ein gutes Zeitmanagement für einen gesunden Alltag
• ein neues Bewusstsein für deine Ernährung, frische Energie und gute Laune,
• Einkaufs- und Checklisten,
• herzliche, motivierende, persönliche Begleitung,
• Tägliche, inspirierende Emails,
• Überraschungs-Starterpaket,
• ein tolles Community-Erlebnis in der Telegram-Gruppe,
• Kochen, Klönen, Genießen, Spaß haben, Ausprobieren und Erfolge feiern mit Gleichgesinnten.

Das sagen unsere Kunden:

Hallo, ich bin Uli.
Ayurveda. Life. Coach.

Ich begleite Menschen dabei, einen ganzheitlich gesunden Lifestyle in ihr Leben zu integrieren. Mit dem Ziel, Gesundheit, Vitalität und Freude bis ins hohe Alter zu genießen.

Ob als Autorin, Gesundheits-Mentorin, als ganzheitliche Präventologin oder als Gesundheitscoach für Führungskräfte: Stets kombiniere ich meine Expertise, meine Weisheit und mein Fingerspitzengefühl und füge alles zu etwas Wunderbarem zusammen.

Du bist absolut richtig bei mir, wenn du …

• Ayurveda auf eine leichte und unkomplizierte Art lieben lernen willst,
• die Signale deines Körpers besser verstehen lernen willst,
• Klarheit darüber haben willst, was dir gut tut und was nicht,
• kleine Umstellungen schnell spüren möchtest,
• die Nase voll davon hast, Kochbücher zu wälzen.

Hallo, ich bin Konstanze.
Ganzheitlich. Gesund. Geniessen.

Ich habe mich vollkommen meiner Leidenschaft für dein Wohlbefinden verschrieben.

Seit mehreren Jahren beschäftige ich mich mit den Auswirkungen von Ernährung auf unsere Gesundheit. Ich bin davon überzeugt, dass eine gute Ernährungsweise einen Großteil heutiger Zivilisationsbeschwerden wie Übergewicht, Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Hautkrankheiten, Kopfschmerzen, Autoimmunkrankheiten u.v.m. lindern kann.

Nur wenn die Ursache für diese Beschwerden erkannt wird und nicht nur die Symptome unterdrückt werden, kannst du langfristig in einem gesunden Körper leben.

Du bist absolut richtig bei mir, wenn du …

• deine Ernährungsgewohnheiten positiv und nachhaltig verändern möchtest,
• keine Lust mehr auf erfolglose Diäten hast
• an den Ursachen deiner Beschwerden und nicht an den Symptomen arbeiten möchtest
• einen gesunden Umgang mit Stress lernen möchtest
• dir mehr Lebensfreude und Leichtigkeit wünschst

Was brachte uns zusammen?

Das erste Mal trafen wir uns bei einem Online-Workshop für Business-Frauen. Ein knappes Jahr später kreuzten sich unsere Wege wieder. Ganz zufällig. Beim Sichtbarkeitscoaching.

Wir kamen in den Austausch über unsere Erfahrungen mit Reinigungswochen und wie Ayurveda und das basische Essen dabei bestmöglich unterstützen. Schnell erkannten wir viele Parallelen aber auch spannende Unterschiede.

Wir stellten uns die Frage, wie wir den traditionellen Ayurveda mit der modernen, basischen Ernährung verheiraten kann. Konstanze probierte eine Woche ayurvedische Reinigung und Uli eine Woche Basenfasten.

Schnell stand fest: Die Kombi wäre perfekt.

Gesagt, getan!

Mit viel Leidenschaft, Motivation und geballtem Wissen kreierten wir eine basische Ayurveda-Woche.

Möchtest du dabei sein, diese einmalige und wertvolle Kombination aus beiden Welten auszuprobieren?